格闘技オタクの稽古日記

今日はあまりにも腰が痛いので、仕事が終わってからマッサージへ行きました。

そして、腰を重点的にマッサージしていただいて、かなり楽になりました。

数日筋トレはお休みです。

腹筋や四股踏みがよくなかったんでしょうね。